Oddech odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi, wpływając na jakość wykonywanych asan (pozycji) oraz na ogólne samopoczucie praktykującego. Właściwe techniki…

Regularna praktyka jogi przynosi wiele korzyści dla ciała, umysłu i ducha. Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także…

Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę zdrowia psychicznego i duchowego. Z tak wieloma stylami…